О ПОЛЬЗЕ ЕЖЕДНЕВНОЙ БЫСТРОЙ ХОДЬБЫ.

Ходить ежедневно.
Ходить не менее трех километров насущно необходимо по многим причинам, на которых мы не будем здесь подробно останавливаться. Некоторые из долгожителей ежедневно пробегают это расстояние трусцой. Я советую совершать 30-минутные пешие походы с кем-нибудь из членов своей группы здоровья или с домочадцами непосредственно перед сном. Пребывание на свежем воздухе и лёгкая физическая нагрузка благотворно скажутся на качестве и продолжительности сна.
ДОЛГОЖИТЕЛЬ
ДОЛГОЛЕТИЕ
ВМЕСТО ВВЕДЕНИЯ Психологический кризис В чем смысл жизни Укрепление здоровья Жить без болезней Психологическая инфекция Снижение заболеваемости Омолаживающая система Отношения в семье Избежать влияния Отношение к ситуациям Разговоры о здоровье Разговоры о болезнях Лечебные установки Позитивные переживания Значок "Долгожитель" Гимнастика сосудов Кратковременный сон Школа долголетия В условиях производства Эликсир молодости Заочное лечение Формулы самовнушения Ходьба на коленях Дозированное голодание Раздельное питание Феномен смеха и плача О нормализации веса О пользе ходьбы Физические упражнения Обливание водой Заряженная вода Ежедневный стул Ночной сон Здоровое окружение Укреплять здоровье Учет тренировок О запасе прочности Перекрестные звонки Группы здоровья Обязанности в группе Распорядок дня Сила слова ЗАКЛЮЧЕНИЕ
ВИДЕОГАЛЕРЕЯ
ИСЦЕЛЕНИЕ
АРХИВ СТАТЕЙ
Яндекс.Метрика